Як приготувати корисну запіканку з кіноа, сиру і брокколі
Відео: ЗАПІКАНКА З брокколі і кіно | рецепт рукавички МаніфТВ
Вам знадобиться
- - 300 грам брокколі;
- - 1 чашка киноа;
- - 3 курячих яйця;
- - 1 чашка сиру 5% жирності;
- - 3 столові ложки пшеничного борошна;
- - сіль і мелений чорний перець;
- - 30 грам тертого пармезану.
Інструкція
Зверніть увагу
Корисна порада
Як приготувати брокколіні У брокколіні солодкуватий смак, трохи нагадує смак спаржі і брокколі, але в ній також спостерігаються і інші нотки аромату. При тепловій обробці стебла стають трохи гумовими, а суцвіття м`якими. Це простий, універсальний овоч, який можна приготувати…
Як приготувати капусту з яйцем? {Adsense}Цвітна капуста з яйцем - це смачне і легке блюдо. У цій статті ми розповімо вам про те, як приготувати капусту з яйцем. Розглянемо чотири рецепта.Капуста з яйцемБуде потрібно:Один качан капусти;Чотири яйця;Сіль і перець;Соняшникова…
Як приготувати харіус Відео: САГУДАЙ З харіуса! ШВИДКО І СМАЧНО!Харіус - м`ясиста, жирна рибка сімейства лососевих. З нього можна робити чудові закуски, запікати з овочами і соусами. А філе харіуса відмінно підходить для сміливих кулінарних експериментів. Підберіть свій…
Як смачно приготувати перловку Перлова крупа виробляється з ячменю, який невибагливий і росте в різних кліматичних умовах. Перловка багата білком, вітамінами, амінокислотами і необхідними організму мікроелементами. Крім цього, перлова крупа - відмінний антиоксидант. Підберіть…
Як варити капусту Капуста - один з найбільш найдавніших овочів, який вирощували ще в кам`яному столітті. У наукових працях Аристотеля і Гіппократа є згадки про те, що капусту вживали в їжу стародавні греки і римляни. На Русі страви, в яких використовується цей овоч,…
Як ошпарити брокколі Відео: Салат з капусти БрокколіОшпаріваніе - це часткове приготування, щоб загальний час приготування зменшилася при додаванні інгредієнта в блюдо. Брокколі готується швидко, але все ж варто знати, як його обливають для деяких рецептів.…
Як пророщувати киноа Кіноа - зернове рослина на зразок зелених листових овочів на кшталт Мангольд і шпинату. У зернах киноа міститься багато білка вони хрусткі і мають горіховим смаком, якщо їх посмажити, а потім зварити. Ці поживні зерна набули популярності в якості…
Як смачно запекти курку в духовці Відео: Як правильно приготувати смачну курку в духовціУ курячого м`яса багато шанувальників, адже це дуже смачний і корисний продукт, з якого можна приготувати безліч різних страв. А курка, запечена в духовці, традиційно вважається відмінним…
Як приготувати брокколі Брокколі - це не тільки джерело вітаміну С і фолієвої кислоти, але і приємне доповнення до будь-якої страви. Брокколі можна смажити, парити, варити, запікати. Який би спосіб приготування ви не вибрали, брокколі стане відмінним самостійною стравою,…
Капуста брокколі захищає від раку Такі овочі, як капуста і брокколі, містять сполуки, які здатні повернути назад і навіть запобігти раку і інші пов`язані зі старінням захворювання, стверджують онкологи з Університету Алабами (США).Овочі мають всі корисні властивості, що пригнічують…
Який гарнір подати до тушкованої яловичини Відео: Славний Стейк. Філе міньйон з гарніром.Один із секретів смачної страви полягає в правильному підборі гарніру. Для цього необхідно враховувати смакові особливості м`яса або риби. Так, яловичина добре поєднується з овочами, бобовими, рисом і…