29 Рецептів для тих, кому ліньки готувати тільки для себе. Повір, простіше не придумаєш!

Є в самоті. Звучить сумно, так? Черговий стереотип, який потрібно зламати. Чому більшість рецептів розраховані на великі порції, для кількох людей, в той час як індивідуалізм міцно увійшов в наше життя? Адже багатьом не доводиться турбуватися про те, як нагодувати цілу сім`ю, люди живуть одні. Є активісти, які готують для себе з таким же завзяттям, як і для інших. Але в більшості своїй самотні люди не поспішають витрачати дорогоцінний час на приготування їжі. Який в цьому сенс, стільки зусиль - тільки для себе? І готування, і миття посуду ... Ознайомся з цим списком рецептів, простота яких порадує будь-якого холостяка. Удар апетитом і прагненням до здорового харчування по непробудною ліні!

1. Варене яйце, шинка, авокадо, зелень і гарячий соус. Згодиться і для сніданку, і для обіду!

2. Омлет із сиром, зеленню і коріандром. Омлет робити навіть легше, ніж яєчню. Не забувай про це виграшному блюді!

3. Маленька піца з яйцем і овочами. Використовуй як основу для піци лаваш, і нічого не доведеться піч. Викладай улюблені інгредієнти зверху на товстий або тонкий лаваш, поливай все томатним соусом, посипай сиром, відправляй в мікрохвильовку ... І приготуйся до чудової ранкової піці!

4. коктейль з замороженими персиками, бананами, горіхами, будь-якими ягодами ... Коктейль - повноцінне блюдо. А все, що потрібно для його приготування - молоко, фрукти і блендер!

5. Тушковані кабачки або баклажани - виключно здорове блюдо. З італійськими спеціями і часником вони дуже смачні! Корисно для всіх, хто хоче схуднути. Плюс кабачків в тому, що вони готуються дуже швидко: досить 15 хвилин, і страва готова.

6. Бутерброд з сиром, помідором і яйцем. Варіації цього перекусу нескінченні.

7. Бутерброд на сніданок можна обсмажити в яйці, буде ще смачніше!

8. курка, приготована з різними овочами. Ну хто сказав, що це складно? Куряче м`ясо готується дуже швидко, помісти курку, цибулю, моркву, кабачки, гриби, помідори в глибоку каструлю і туші зі спеціями. Таке блюдо здатний зробити кожен.

9. Авокадо, полуниця і шпинат - інгредієнти оригінального салату, який точно потрібно спробувати.

10. Гриби, приготовані в вершковому маслі зі сметаною і сиром ... З часником ще смачніше!

11. Болгарський перець, відварений з кукурудзою - це дуже смачно. Зроби салат з відвареного перцю і вареної кукурудзи, зрізаної з качана.

12. Авокадо, фаршироване креветками. Відвари яйця, подрібни їх в блендері, щоб вийшов мус. Наповни серединку авокадо м`якоттю, змішаної з яйцем, додай креветки. Використовуй спеції і оливкове масло. Чудова страва!

13. Салат з яблук, моркви і волоських горіхів. Смак дитинства, джерело цінних вітамінів.

14. Макарони з сиром і молочним соусом. досить відварити макарони, а там можна творити з ними всякі чудеса, використовуючи для спрощення завдань мікрохвильовку.

Відео: Проповідник голка (вірш Рогова Володимира Єгоровича)

15. Обсмаж курячі крильця в олії зі спеціями. Заради інтересу. Порівняй смак домашньої їжі і того, що ти зазвичай купуєш.

16. Стейк з яловичини з білим вином і оливками. Просто і вишукано!

17. М`ясо з ананасом. Можна використовувати і свіжі, і консервовані ананаси. Свіжі, звичайно, смачніше. Достатньо всього цих двох інгредієнтів, приготуй будь-яке м`ясо з ананасом, воно обов`язково вийде м`яким і ароматним.

18. Рис з овочевим асорті. Вари рис разом з нарізаними овочами, вийде дуже смачно.

19. Креветки з часниковим соусом. Прекрасне джерело білка, варити їх дуже швидко.

20. спагеті "карбонара". Італійська кухня може бути доступною!

Відео: Не кваплячись Любов / Do not Rush into Love. Фільм. StarMedia. лірична комедія

21. Міні-тортик в мікрохвильовій печі. Ось воно щастя!

22. Чому б не приготувати сирний суп? Рідка їжа потрібна всім, добре, що є рецепти супів, доступні кожному!

23. Вівсянка прекрасна в будь-який час дня, і на сніданок, і на обід. Різноманітність рецептів з використанням цієї каші радує. спробуй приготувати ледачу вівсянку, вона створена для тебе ...

24. десерт можна собі дозволити, навіть якщо дуже поспішаєш! Підкріпи себе солоденьким в самий розпал робочого дня. Кавове морозиво до смаку всім!

25. млинці - як раз те блюдо, яке не люблять готувати холостяки через метушні з ними. Але ж це так смачно! Простий рецепт млинців тобі в допомогу.

26. Рис і червона риба. Повір, готувати суші - ціла пригода, і все не так складно! Але якщо ти не надихаєшся цим цієї страви, можна все спростити. Відвари рис, їж його з шматочками червоної риби, додавай соєвий соус в блюдо. Вийде не гірше, ніж суші!

Відео: Pouta

27. суші можна зробити зовсім нетрадиційні, з м`яса і сиру. Але смачні вони надзвичайно!

28. Не забувай про фрукти! З будь-яких фруктів можна приготувати салат, це дуже корисна і легка їжа.

Відео: Resident Evil 6 HD - The Movie (російські субтитри)

29. Порадуй себе десертом, навіть якщо ти на дієті! Яблучний штрудель - просте і низькокалорійні ласощі.

Не лінуйся готувати для себе коханого! Нехай ці прості страви надихнуть тебе. Не обов`язково бути супер-кухарем, щоб готувати собі смачну і здорову їжу.