Огляд спортивних живильних доповнень від bill phillips
Групи поживних доповнень Bill Phillips
Bill Phillips пропонує всі поживні доповнення розділити на три групи відповідно до виробленими ними ефектами.
Перша група складається з добавок, які здатні усунути дефіцит певних речовин в організмі. До таких можна віднести, скажімо, вітаміни. Ці препарати вже тривалий час використовується великою кількістю людей, і дозволяють позбутися від нестачі вітамінів.
Вчені вважають, що під впливом фізичних навантажень організм витрачає більше поживних речовин і з цієї причини спортсменам необхідно їх приймати додатково. Це дозволить підтримувати працездатність всіх систем організму, а також прискорити зростання м`язової маси. Скажімо, точно відомо, що хром впливає на концентрацію інсуліну. У той же час більшість людей мають дефіцит цієї речовини. Якщо додатково приймати хром, то це допоможе прискорити ріст м`язів.
До другої групи належать поживні доповнення, що дозволяють забезпечити організм поживними речовинами для нормальної роботи клітинних структур. Як приклад можна привести креатин. Ця добавка є дуже популярною серед спортсменів, і вони не повинні відчувати дефіцит речовини. Однак в ході досліджень було встановлено, що при вживанні звичайних продуктів харчування нестачу креатину може проявитися досить сильно. Введення до складу свого раціону моногідрату креатину безумовно не буде зайвою.
До третьої групи поживних доповнень слід віднести препарати, які виробляють фармакологічний вплив на організм. Якщо говорити простіше, то це ті добавки, які містять речовини, не є необхідною умовою клітинами на даний момент, але що впливають на їх функціонування.
Чудовим прикладом стане гуарана. Ця рослина містить велику кількість кофеїну, здатного прискорювати метаболізм. Клітинам для їх життєдіяльності кофеїн не потрібно, але ця речовина здатна на них впливати.
Юрій Спасокукоцький про різних видах спортивного харчування розповість в цьому відеоогляді:
Які спортивні добавки потрібно приймати жінкам, охочим схуднути Основна маса спортивних добавок випускається спеціально для чоловіків, через що спортсменки-жінки змушені вибирати для себе препарати з уже наявних. Яка ж різниця між спортивним харчуванням, розрахованим на чоловічу аудиторію і на аудиторію жіночу?…
Чи можна гойдатися при сильному тиску? Зміст статті: Симптоми і причини Чи можна Як впливають спортивні добавки як тренуватися Представники Всесвітньої Організації охорони здоров`я стверджують, що зараз кожна п`ята людина на землі страждає захворюваннями серця і судинної системи. Це,…
Зміст вітамінів і мікроелементів в основних продуктах харчування Їжа грає величезну роль в підтримці життєдіяльності організму. Вона є джерелом енергії і будівельним матеріалом для клітин. Вітаміни та елементи, що містяться в продуктах харчування, сприяють збереженню краси і здоров`я на протязі довгих років.…
Ангіовіт при плануванні вагітності Щоб забезпечити легке і безхмарне протікання вагітності, потрібно заздалегідь подбати про своє здоров`я. Йдеться про планування вагітності. І поставитися до нього треба з усією серйозністю, адже від прикладених старань залежить здоров`я майбутнього…
Як ділити матриці Відео: Як знаходити зворотну матрицю - bezbotvyМатрична алгебра - розділ математики, присвячений вивченню властивостей матриць, їх застосування для вирішення складних систем рівнянь, а також правилам дій над матрицями, включаючи розподіл.…
Як вибрати вітаміни для поліпшення пам`яті і уваги Відео: Як Поліпшити Пам`ять і Увага: Лецітін- Кращий Препарат покращує роботу мозку (Таблетки, Засоби)Вибирати потрібно той вітамінний препарат, до складу якого входять вітаміни групи В, вітаміни С, D і Е. Дуже важливо, щоб в нього входили ще…
Як правильно пити креатин Креатин, він же - 2- [карбамімідоіл (метил) аміно] оцтова кислота - це амінокислота, яка виробляється організмом для вироблення енергії, а також для росту і зміцнення м`язів. Концентрований порошковий креатин є популярною харчовою добавкою серед…
А як щодо креатину фосфату або креатину цитрату? Сьогодні найбільш продаваною формою креатину є моногідрат. Також вона використовується в усіх новітніх дослідженнях. Моногидрат володіє максимальною кількістю креатину в порівнянні з іншими формулами і добре розчиняється в воді. У той же час - це…
Як підібрати харчові добавки при сироїдінні Хоча дієта, багата сирими овочами, фруктами і зернами, дуже корисна для здоров`я, люди, постійно дотримуються сироїдіння або тривалий час знаходяться на цій дієті, можуть зіткнутися з проблемою недостатності харчування. Виконайте наступні дії, щоб…
Кофеїн в спорті Кофеїн є відмінним стимулятором нервової системи, він широко популярний у фармацевтичній промисловості, на основі його виготовляють різні препарати, завдяки високій ефективності речовини і низькою витратної частини фінансового характеру. Але крім…
Харчування на масу по годинах в бодібілдингу Зміст статті: ранковий За 30 хвилин до заняття Після завершення тренінгу Перед відходом до сну Для росту м`язів атлети повинні забезпечити свій організм всіма необхідними поживними речовинами. При цьому необхідно зауважити, що для підвищення…