Дієта доктора углова: секрети довголіття
Відео: Дієта доктора Углова
Федір Григорович Углов розробив спеціальну програму харчування, яку він особисто дотримувався, що дозволило йому прожити до 103 років. При цьому навіть в старечому віці у нього не спостерігалися будь-які порушення з пам`яттю і психікою, як це часто буває. А все завдяки тому, що Углов дотримувався певних правил:
Відео: Дієта доктора Міркіна
- правильне харчування;
- повна відмова від алкогольних і тютюнових виробів;
- щоденне загартовування;
- щоденна розумова і фізичне навантаження.
Відео: Федір Углов. Рецепт довголіття.
Кутів вважав, що проблемою багатьох людей є не вміння впоратися зі своїми бажаннями. Правильне харчування може запобігти розвитку багатьох захворювань і прискорити процес виліковування вже наявних.
Доктор вважає, що вживання великої кількості солодощів і хлібобулочних виробів є нерозумним. Корисними продуктами на його думку, які повинні входити в щоденний раціон здорової людини, є:
Відео: "Федір Григорович Углов: секрети активного довголіття"
- яйця;
- пісні сорти м`яса;
- нежирна риба;
- овочі;
- фрукти;
- молочні та кисломолочні фрукти.
При цьому страви повинні готується тільки на пару або бути вареними. Що стосується хліба, то тут дієта доктора Углова не ставить жорсткі обмеження. Хліб є можна, але тільки чорний і не більше 150 г на добу.
Так повинен харчуватися здорова людина протягом всього свого життя. А для підтримки ваги в нормі, Углов рекомендував 1 раз в 2 - 3 місяці дотримуватися тижневої дієти, яка дозволяє скинути від 2 до 4 кг.
Дієта Углова меню має наступне:
- сніданок: Одна чашка чаю або кави з невеликим додаванням цукру;
- другий сніданок: Чорнослив, попередньо розмочений у воді не більше 10 штук, і одне відварене куряче яйце;
- обід: Відварне пісне м`ясо (200 г), нашаткована відварна або сира капуста (100 г), також можна з`їсти 1 невеликий апельсин або мандарин;
- полуденок: Сир твердих сортів (30 г), одне яблуко і апельсин;
- вечеря: Один стакан кефіру або кислого молока.
Відео з рецептами довголіття від доктора Углова
Яєчна дієта - користь чи шкода? На чому грунтується схуднення? Правильно, на виключення з раціону шкідливої висококалорійної їжі, до якої відносяться смажені, копчені і жирні страви. Вони не тільки сприяють відкладенню жирових клітин, але і негативно позначаються на здоров`ї,…
Дієта ніколаса перриконе - "вічна" молодість Система харчування, розроблена американським нутриціології і дерматологом доктором Перриконе, була представлена ним як дієта, здатна не тільки позбавити від зайвої ваги, але і надовго зберегти молодість. Суть дієти від ПерріконеГрунтується дієта…
Хімічна дієта - відгуки, меню, рецепти- результати дієти, заснованої на хімічних реакціях в організмі Ця система харчування заснована зовсім не на прийомі штучних препаратів для схуднення, а на закономірностях процесів метаболізму, що відбуваються в організмі. Не випадково її друга назва - дієта на хімічних реакціях.Щоб домогтися результатів, щодня…
Дієта мішель монтіньяк Відео: дієта МонтіньякаМішель Монтіньяк - знаменитий французький дієтолог, який розробив власну систему харчування. Його дієта користується великою популярністю ось вже протягом 20 років.Відео: Дієта Монтіньяка
Дієта Мішеля Монтіньяка…
Дієта без цукру і солі Сьогодні виключати різні продукти модно. Особливо це стосується солі і цукру. Цілком очевидно, що ці продукти при їх зловживанні чинять негативний вплив на фігуру. дієта "Без цукру або солі" має на увазі повну відмову від цих продуктів в…
Дієта едіти п`єхи У свої 75 років Едіта П`єха вражає всіх оточуючих своєю красою і елегантністю. Дивує і захоплює всіх і чудова фізична форма легендарної співачки.Пропонована вашій увазі дієта Едіти Станіславівни, проста в її дотриманні і застосування, вже незабаром…
Дієта медиків для схуднення Вважається, що дієта лікарів придумана медпрацівниками, які створили її для пацієнтів з ожирінням, які потребують оперативного лікування. Крім того, багато хто вважає, що вона використовується як дієта перед операцією. Чи так це, сказати важко, адже…
Ефективна бразильська дієта Відео: Капустяна дієта. До МІНУС 10 кг за 10 днів * ЕФЕКТИВНА ДІЄТА * МЕНЮ капустяної дієтиКожна дама хоче привабливо виглядати і в цьому відмінно допомагають різноманітні дієти. Одним з найпопулярніших методів є бразильський спосіб схуднення, яким…
Яєчна дієта Фосфор, залізо, калій, кальцій, марганець, цинк, вітаміни групи В, вітаміни A, E, D, K - все це міститься в яйці. А ще - ніацин - речовина, яка забезпечує живлення мозку. Існує думка, що яйця - це важка їжа, яка погано перетравлюється. Справа все в…
Тибетська дієта Відео: схуднення - тибетська дієта «Таємниця ченців»Фахівці в області дієтології вважають, що саме тибетська дієта здатна омолоджувати організм і продовжувати життя. Головною особливістю тибетської дієти є те, що м`ясні продукти…
Швидка дієта Відео: ЯК схуднути. Проста дієта. Я схудла на 15 кг за місяць. Швидкої дієтою називають короткострокову дієту, головною метою якої є позбавлення від зайвої ваги в найкоротші терміни. Однак слід врахувати заздалегідь, що стрімкий скидання ваги дає…