Мосфільмовская дієта
Кожен актор знає, що камера "помічає" навіть мінімальні недоліки фігури і робить їх помітними. Мосфільмовская дієта, судячи з чуток, свого часу використовувалася багатьма популярними радянськими артистами. Чи не втратила вона своєї актуальності і сьогодні.
Відео: Популярні відео - Comedy Club
Основні положення Мосфільмовской дієти
Дана методика передбачає практично повне виключення вуглеводів (жири теж знаходяться в опалі). Основним джерелом енергії в період дієти є багата білком їжа. Цей прийом дозволяє захистити м`язову тканину від руйнування і прискорює процес позбавлення від зайвої ваги (на переробку білків організм витрачає певну енергію). На жаль, представлене нижче меню не блищить різноманітністю - витримати випробування мізерним раціоном під силу далеко не кожному. У разі виникнення проблем зі здоров`ям від даної методики варто відмовитися, однак навіть при відмінне здоров`я її тривалість не повинна перевищувати 12-ти днів. За цей період часу зазвичай іде 6-9 кг зайвої ваги.
Меню Мосфільмовской дієти
У період дієти можна відхилятися від зазначеного меню. Під повною забороною знаходяться цукор, будь-які жири і сіль. Пити рекомендується негазовану мінеральну або столову воду, а також чай (краще - зелений).
• Дні № 1, 2 і 3: кефір середньої жирності
• Дні № 4, 5 і 6: куряче філе без шкірки в відварному вигляді
• Дні № 7, 8 і 9: яблука (без обмежень по кількості, пріоритет за зеленими сортами)
• Дні № 10, 11 і 12: низькокалорійний твердий сир і сухе червоне вино (2-3 келиха в день)
Правильне завершення Мосфільмовской дієти
Щоб випробування небагатим меню не пройшло дарма, після дієти варто контролювати асортимент страв і продуктів.
Відео: Дієта Мосфільма.wmv
Жорсткого обмеження підлягають:
• Прості цукру
• Жирні і обсмажені продукти
• Жири тваринного походження
• Вироби з білого борошна
• Алкоголь
Пріоритет повинен залишатися за їжею рослинного походження, а також за нежирними молочними продуктами і за пісними сортами м`яса (птиці, риби).
Вибравши дану дієту, варто пам`ятати, що стрімка втрата ваги зазвичай ні до чого доброго не приводить. Дієтологи рекомендують худнути повільно, але планомірно - це дозволяє зберегти здоров`я і захищає від в`ялості тіла, супутньої різкої втрати ваги.
Дієта "день через день" Відео: Смугаста кефірна дієта. Дієта день через день. День їмо, день розвантажувальний. щоденник схудненняВкрай складно протягом тривалого періоду часу дотримуватися жорсткі обмеження в харчуванні. Такий режим часто призводить до зриву дієти і…
Дієта ніколаса перриконе - "вічна" молодість Система харчування, розроблена американським нутриціології і дерматологом доктором Перриконе, була представлена ним як дієта, здатна не тільки позбавити від зайвої ваги, але і надовго зберегти молодість. Суть дієти від ПерріконеГрунтується дієта…
Дієта анорексічек Анорексія - небезпечне для життя стан, що припускає практично повна відмова від їжі. Нескладно зрозуміти, що дієта анорексічек має вкрай низьку калорійність. Будь-який з запропонованих варіантів не варто застосовувати без узгодження з…
Перлова дієта Перловку люблять далеко не всі, проте не можна заперечувати той факт, що перлова крупа і страви з неї мають масу корисних властивостей. існує навіть перлова дієта, яка використовується не тільки для схуднення, але і для очищення організму.Перловка -…
Дієта "маггі" Судячи з однією з версій, дієта Маггі була розроблена в одній з клінік спеціально для прем`єр-міністра Великобританії Маргарет (Маггі) Тетчер. Навряд чи "Залізна леді" дійсно мала проблеми із зайвою вагою, проте назва запропонованого нижче…
Дієта мішель монтіньяк Відео: дієта МонтіньякаМішель Монтіньяк - знаменитий французький дієтолог, який розробив власну систему харчування. Його дієта користується великою популярністю ось вже протягом 20 років.Відео: Дієта Монтіньяка
Дієта Мішеля Монтіньяка…
Дієта для преса Відео: Секрет ідеального преса. Денис ГусєвФахівці кажуть, що позбутися від накопичень жиру в області живота дуже складно і це дійсно так. Особливо це стосується представниць прекрасної половини людства, яких природа нагородила цими…
Худнемо з зірками - дієта лайми вайкуле Коли на телеекрані бачиш Лайму Вайкуле, мимоволі виникає питання: "Як же їй вдається все своє життя перебувати в такій чудовій формі? А може співачці просто пощастило зі спадковістю і вона не знає, що таке схильність до повноти?"Насправді…
Худа дієта Як і випливає з назви, худа дієта не радує різноманітністю продуктів, але зате дарує можливість швидко підкоригувати фігуру. Що собою являє дана методика, наскільки вона безпечна?Худа дієта на 14 днівХуда дієта, розрахована на 14 днів, схожа із…
Що являє собою дієта для кишечника Відео: Атонія кишечника - що це?Будь-які порушення, що відбуваються в роботі кишечника, сприяють виникненню таких неприємних проблем, як больові відчуття, запор або, навпаки, діарея, надмірна вага, посилення депресивного синдрому, висипання на шкірі…
Гречана дієта максимальна втрата ваги з користю для здоров`я. Відео: Гречка з кефіром для схуднення. "ДІЄТОЛОГ НА ДІЄТІ" (Центр зниження ваги "Ніка" )гречана дієтаБудь-яка жінка має досвід застосування дієт, часом неймовірно жорстких і важких, тим самим позбавляючи себе повноцінного…