Плоский живіт - продукти, які не варто їсти
Відео: 30 небезпечних і шкідливих продуктів на 2017 рік. Небезпечні продукти нашого часу
Відео: Їжа проти жиру на животі Три продукту, прибирають жир
Рафіновані (білі) продукти
Далеко не всі продукти харчування від природи мають білий колір (наприклад, ріпчаста цибуля). Всі зернові культури, наприклад, темного кольору, тому що містять багато різних поживних речовин. Білі продукти - такі як білий рис, біле борошно і так далі - зазвичай є продуктом обробки, завдяки якій вони виглядають більш привабливо, але втрачають свої корисні властивості. Таким чином, це порожні калорії, які не приносять вам користі. Організм насилу перетравлює такі продукти, а значить, вони призводять до відкладення жирів.
алкоголь
Алкогольні напої часто містять багато калорій, так як багато хто з них зроблені з зернових. Вино, бренді, ром і коктейлі також містять багато цукру. Якщо ви хочете мати плоский живіт, постарайтеся пити якомога менше алкоголю. Вважається, що келих вина в день корисний для серця і судин, але велика доза шкідлива. Алкоголь, крім інших шкідливих наслідків, призводить до зменшення м`язової маси і збільшення кількості жиру.
Відео: 5 ПРОДУКТІВ, ПРО ЯКІ КРАЩЕ НЕ ЗНАТИ З ЧОГО ВОНИ ЗРОБЛЕНО
Смажене
Найшкідливіша смажена їжа - чіпси, тому що вони смажаться у великій кількості масла і містять багато штучних добавок. Таким чином, вони негативно впливають на ваше здоров`я і сприяють накопиченню жиру. Намагайтеся по можливості уникати смаженої їжі. Крім зайвих калорій і жиру, ці страви сприяють закупорці артерій і погіршують стан кровоносної системи.