Як дотримуватися дієти на воді
Немає більш ефективної і очищає дієти, ніж дієта на воді. У цій дієті вам дозволяється тільки пити воду. Багато експертів альтернативної медицини заявляють, що користь для здоров`я від цієї дієти колосальна. З її допомогою ви виведете всі шкідливі речовини і токсини з організму, які отримали через шкідливої їжі і погану екологію. До того ж, це практично нічого не коштує. Дотримуйтесь цієї інструкції, щоб дізнатися більше.
Відео: Водна дієта для ледачих))) Мінус 10 кг! Все ледащо сюди)))
кроки
Метод 1 з 2: Заплануйте свою дієту
Відео: Перший тиждень дієти - Працює! [2-3]
Відео: Питна Дієта
Поради
Відео: Дієта для схуднення. Дієта на воді
- Залежно від того, наскільки багато у вас зайвої ваги, і буде видно, скільки часу буде потрібно сидіти на дієті, щоб почати втрачати вагу.
- Після закінчення дієти, пийте грейпфрутовий сік. Після його вживання, через 1-2 години, травна система починає інтенсивно працювати. Також ви спокійно можете з`їсти яблуко. Зробіть це в кінці дня і лягайте спати. Далі ви можете нагородити себе йогуртом і продуктами з цілісного зерна, і, врешті-решт, м`ясними продуктами. Рекомендується кожні п`ять днів дієти супроводжувати "днем відновлення".
- За день до дієти вживайте продукти, які містять вітаміни і мінерали.
- Якщо ви шукаєте дієту простіше, то спробуйте дієту на соках.
- І найголовніше правило цієї дієти - це постійно перебувати під наглядом лікаря, особливо якщо ви збираєтеся голодувати 5-30 днів. Найкраще, проконсультуватися з лікарем про те, яка дієта краще всього вам підходить. Не можна легковажно ставиться до дієти на воді.
попередження
- Дана дієта допоможе вам позбавитися від зайвої ваги, але якщо ви замість того, щоб дотримуватися правильне харчування, повернетеся до шкідливої їжі, то ваша вага повернеться, і організм буде насичений токсинами, від яких ви так завзято позбувалися.
- Не піддавайте себе голодування, якщо ви на межі анорексії, або знаходите їжу огидною.
- Для цієї дієти є протипоказання: останні стадії захворювання печінки або нирок-інсулінозалежні діабетікі- Алкоголізм- гіпертиреоз і збої щитовидної залози, незворотні виснажливі хвороби як СНІД (пізня стадія), туберкульоз, інфекційні захворювання як прогресуючий SARS і Пташиний грип H5N1 або інші пташині грипи з летальним ісходом- великі карциноми і метастатичні ракові утворення (дієта посприяє зниженню імунітету) - миготлива арітмія- серцево-судинні захворювання, мозкова дегенерація при артеріоскле троянді (органічний мозковий синдром) або хвороба Альцгеймера- серйозні серцеві хвороби, включаючи серцеву недостатність, серйозні серцеві порушення ритму, постінфаркт міокарда, і серйозна кардіоміопатія і стулчасті пороки серця.
- Завжди консультуйтеся з лікарем перш, ніж сісти на будь-яку дієту, особливо на воді. Дієта може викликати ускладнення при таких захворювань, як діабет і гіпоглікемія. Негайно припиніть, якщо у вас почалися непритомність, дезорієнтація і проблеми з шлунково-кишковим трактом.
- Дефіцит ензимів. Попередження: деякі люди не повинні сидіти на дієті на воді, тому що у них низька кількість ферментів печінки, які не дозволяють виробляти кетонові тіла досить швидко. Як ви можете про це дізнатися? У більшості випадків, ви не можете знати точно, поки не звернетеся до фахівця. У більшості людей відбуваються поліпшення вже до 3 дня, кількість кетонів починає збільшуватися, але у людей з дефіцитом ферментів, погіршується самопочуття через 3-4 дня. Будь-яке різке зменшення запасів енергії повинно бути сигналом для припинення дієти на воді, можна замінити соками. Ви повинні негайно припинити дієту і їсти сирі фрукти і овочі перш ніж знову почати спробу сісти на дієту. Зверніть увагу, що цей дефіцит - дуже рідкісний випадок, але все ж він є.
- Для повної інформації також варто відзначити, що багато пунктів цієї статті оскаржуються, наприклад, умови дотримання дієти, чи достатньо 2-х днів (тому що погіршення стан має тенденцію зупинятися після 2-х днів, тому дотримуючись дієти до 3-х днів, ви втрачаєте деякі переваги), скільки води необхідно, продовжувати приймати ліки чи ні, і серед іншого, як знизити дозу вживання ліків. Також тут не йдеться, про дефіцит ферменту, який надзвичайно рідкісний, але вже не допустить деяких людей до будь-якої дієти (дивіться застереження щодо дефіциту ензимів вище). Буде найкраще, якщо ви сидячи на дієті на воді 7-10 днів, знайдете доктора, який розбирається в дієтах і буде здійснювати контроль за умовами дотримання і ваше загальний стан. Ви можете знайти його в найближчій медичній школі. YouTube може також допомогти вам знайти кого-небудь, хто може що-небудь порадити в цій області. Ніяка стаття не може бути збіркою всіх медичних даних про дієту, таким чином, це - всього лише загальне керівництво.
Худа дієта: секрети швидкого зниження ваги Щоб виглядати ідеально і привабливо, багато жінок готові голодувати тижнями, щоб позбавитися від зайвої ваги. Їх абсолютно не цікавлять наслідки, які голодування дають в якості "бонусу". Головне для них - це досягнення поставлених цілей і…
Перлова дієта Перловку люблять далеко не всі, проте не можна заперечувати той факт, що перлова крупа і страви з неї мають масу корисних властивостей. існує навіть перлова дієта, яка використовується не тільки для схуднення, але і для очищення організму.Перловка -…
Як слідувати дводенної дієті Дводенна дієта очищає організм, робить вас стрункіше, і подумки готує до більш великих звершень на шляху до стрункості. Виділіть всього 2 дні, зробити це зовсім нескладно (тільки не робіть цього в вихідні). Прочитайте цю статтю, і ви дізнаєтеся, як…
Дієта на зеленому чаї Дієту на зеленому чаї досить просто дотримуватися, особливо в літню спеку, коли на чаї з лимоном або з чашкою ягід, з невеликими перекусами, можна легко прожити весь день, не відчуваючи почуття голоду.Зелений чай, що прийшов до нас з Китаю, завжди…
Дієта без цукру і солі Сьогодні виключати різні продукти модно. Особливо це стосується солі і цукру. Цілком очевидно, що ці продукти при їх зловживанні чинять негативний вплив на фігуру. дієта "Без цукру або солі" має на увазі повну відмову від цих продуктів в…
Худнемо з зірками - дієта лайми вайкуле Коли на телеекрані бачиш Лайму Вайкуле, мимоволі виникає питання: "Як же їй вдається все своє життя перебувати в такій чудовій формі? А може співачці просто пощастило зі спадковістю і вона не знає, що таке схильність до повноти?"Насправді…
Мосфільмовская дієта Кожен актор знає, що камера "помічає" навіть мінімальні недоліки фігури і робить їх помітними. Мосфільмовская дієта, судячи з чуток, свого часу використовувалася багатьма популярними радянськими артистами. Чи не втратила вона своєї…
Дієта "через день" Відео: Дієта через деньДієту через день можна назвати одним з найбільш популярних варіантів харчування серед людей, що прагнуть схуднути. Адже з одного боку вона обіцяє значні втрати у вазі за недовгий термін часу, а з іншого не має жорстких…
Дієта "5 веселих плавлених сирків" дієта "5 веселих плавлених сирків" відноситься до "народним" дієт. Її справжній автор невідомий. Перевагою дієти є доступність і різноманітність входять до раціону продуктів. А також те, що згідно з відгуками, на "дієті…
Дієта ліндсей лохан Скандальна голлівудська красуня Ліндсей Лохан встигла в свої 26 років побувати у в`язниці, знятися в декількох фільмах і навіть записати музичну композицію. Всім відомо, що дівчина відноситься до цієї життя як до великої вечірки, і не відмовляється…
Як вибрати ефективну дієту і зберегти здоров`я Відео: Дієта - Як прибрати живіт і боки швидко. Як правильно схуднути і позбутися від живота. схудненняМало хто знає, що нешкідливий темп скидання ваги - 1 кг за тиждень. Ось чому 10 кг за тиждень, обіцяні будь-якої чудний дієтою, можуть стати не…