Суп - це не тільки ціла тарілка смачної їжі, але і вариво, яке допомагає тобі худнути, не чуючи весь час несамовитий голод. Перед тобою рецепт, який допоможе залишалася ситого і в той же час влазити в одяг без мила.
200 г консервованих помідорів з соком, нарізаних шматочками
1 нарізаний стебло селери
1 морква, нарізана кубиками
1 маленька цибулина, дрібно нарізану
ст. л. оливкового масла
ч. л. дрібно нарубаного часнику
1 лавровий лист
ч. л. чебрецю (чебрецю)
ч. л. сушеного базиліка
Що робити:
У середній каструлі розігрій масло і 2-3 хвилини присмажуватися на ньому цибулю. Потім додай до нього часник, селера, морквину, накрий кришкою і туші всю компанію ще 3-4 хвилини.
Залий в каструлю бульйон, 125 мл води і слідом засип все решту складових. Доведи до кипіння, зменш вогонь і вари 15-20 хвилин, поки сочевиця не стане їстівною. Вилови лавровий лист - і подавай.
У кожній порції:143 ккал, 2,8 г жиру (0,5 г насичених жирів), 21 г вуглеводів, 9 г білків, 9 г клітковини.
Відео: Болгарський суп з сочевиці - ляща чорба. рецепт
Відео: Сочевичний суп
Відео: Lentil soup. Turkish kitchen / National cook
У зимову пору дуже хочеться похрумтіти салатом, адже нам так не вистачає вітамінів! Так, зараз легко знайти рецепти апетитних страв, але через наявність в інгредієнтах не настільки корисного майонезу навіть немає бажання їх пробувати ..."Так…
Відео: Часниковий крем-супПід час весняного авітамінозу ми, як ніколи, потребуємо стимуляції імунітету. часник - це якраз те потужний засіб, яке не тільки завдає вирішального удару по вірусам і бактеріям, але і зміцнює весь організм.Відео: Білий…
У 2011 році з 7 березня по 23 квітня багато православних християн дотримуються особливий пост - Великий піст. Цей пост є найважливішим і найдавнішим багатоденним постом і якщо ви постите, то вам можуть стати в нагоді рецепти пісних страв. Сьогодні…
Ми вдосконалили класичну картопляну запіканку з м`ясом, додавши в рецепт квасоля. Щоб приготувати ситний і оригінальний вечерю для всієї родини, тобі знадобиться лише 30 хвилин. Ну не чудо чи що ?!Час підготовки: 10 хвилин. Час приготування: 20…
Лавровий лист не допомагає спалювати жир, він не перешкоджає відкладенню нових жирів. Він тільки допомагає запустити процес зниження ваги - очистити організм від шлаків і токсинів, позбутися зайвої рідини. Тому лавровий лист для схуднення необхідно…
У наші дні кількість прихильників здорового способу життя збільшується в геометричній прогресії. Одним з обов`язкових його умов є правильне харчування. Багато з нас звикли думати, що здорова їжа не буває смачною.Відео: Прості Рецепти - Сніданок,…
Вважаємо, умовляти тебе налягати на соковиті стиглі вишні не потрібно. Тому просто розповімо, як приготувати з них дуже смачний соус, який теж не пропаде. вишняЯкий би сорт, солодкий або покіслее, тобі не попався, будь-яка ягідка зараз, в сезон,…
Щи - це просте домашнє блюдо або засіб для схуднення - дивлячись як ви на них дивіться. У будь-якому випадку, це смачна і корисна їжа, досить проста в приготуванні. Ця стаття містить інструкції з приготування єврейських щей, наваристих щей і…
Любиш ситно поїсти, але не любиш возитися з м`ясом? Тоді картопля з тушонкою - саме той набір продуктів, який тобі потрібен. Картопля в поєднанні з консервованим м`ясом дозволяє готувати дуже смачні і ситні блюда, витрачаючи при цьому мінімум…