Мандаринова дієта
Що може бути позитивніше і сонячніше, ніж фруктова цитрусовая дієта, а саме мандаринова! Вона встигла припасти до смаку вже багатьом жінкам, так як саме мандарини є нагадування про святковому новорічному столі і хорошому настрої.
Відео: Мандаринова дієта для кота.
причини вибору
Мандаринова дієта виникла, коли в цьому продукті вчені виявили речовину, що допомагає знизити вагу. На сьогоднішній день вже ведеться розробка препаратів на основі цієї речовини. Розглянемо чому ж багато жінок віддають перевагу саме цій дієті? Причин тут декілька.
Перше, мандарини є одним з тих сонячних і смачних цитрусових фруктів, здатний піднімати настрій. Другим фактом на користь цього фрукта відзначимо його корисні властивості. А саме, такі вітаміни як А, В1, С і К Які не тільки сприяють зміцненню здоров`я, але і дозволяють підтримувати красу волосся, шкіри та нігтів. А що може бути важливіше для жіночої краси! І третім пунктом, який для багатьох жінок є головним, відзначимо, то що в мандарин містить в собі всього 50 ккал .. Тому, перебуваючи на мандариновою дієті, і з`їдаючи навіть 1 кг цього фрукта, жінка набуває все половину добової норми калорій!
основа дієти
Основою є активізація життєвих захисних властивостей організму. Саме дотримуючись мандариновою дієти можна регулювати ліпідний обмін, а також розпрощатися з целюлітом! Тривалість мандариновою дієти, приблизно від 10-до 14 днів, протягом цього часу, можна без особливих зусиль втратити до 5 кг.
Добове меню мандариновою дієти:
Меню представлено професійними дієтологами При правильному дотриманні даної дієти втрата ваги складає до 7 кг. за 10 днів
Сніданок: мандарин - 1шт, зелений чай (несолодкий)
Другий сніданок: мандарин - 3 шт., Яйце (варене) - 1 шт
Обід: 100-130 гр. Курятина (несолона, відварна), квашена капуста - 300 гр., Мандарин - 1 шт., Зелений чай
Полудень: = другий сніданок
Вечеря: риба (відварна) - 200 гр., Суп овочевий, мандарин - 1шт.
Всім, відомо, що за допомогою дієти схуднути недостатньо. Продуктивним вважається закріплення результату, щоб уникнути повернення зайвої ваги. Щоб утримати досягнуту вагу, головне - продовжувати вживати мандарини щодня. Дієтологи радять після мандариновою дієти продовжувати протягом 6-ти місяців пити мандариновий сік замість сніданку, поки вага не стане стабільним.
Для приготування мандаринового соку, необхідно:
- Очистити кілька мандаринів
- Розділити на часточки
- Обов`язково вийняти зерна, якщо вони присутні у фрукті
- Вичавити сік за допомогою соковижималки. Якщо соковижималки немає, можна зробити це вручну. Видавити сік можна за допомогою марлі. Якщо сік здається вам сильно концентрованим - розбавте водою.
Але незважаючи на всю корисність і хороші результати, мандаринова дієта має свої протипоказання, як і будь-яка інша дієта, тому бажано проконсультуватися з лікарем. Якщо у вас є проблеми зі шлунком, травленням, захворювання нирок, печінки - то мандаринова дієта вам не підійде.
Відео: Безвуглеводна ДИЕТА для ЛЕДАЧИХ !! 100% спосіб !! позбутися від жирового прошарку !!
Худніть із задоволенням! Смачно, правильно і з користю для здоров`я!
Так само читайте цікаві статті:
Дієта ніколаса перриконе - "вічна" молодість Система харчування, розроблена американським нутриціології і дерматологом доктором Перриконе, була представлена ним як дієта, здатна не тільки позбавити від зайвої ваги, але і надовго зберегти молодість. Суть дієти від ПерріконеГрунтується дієта…
Дієта на зеленому чаї Дієту на зеленому чаї досить просто дотримуватися, особливо в літню спеку, коли на чаї з лимоном або з чашкою ягід, з невеликими перекусами, можна легко прожити весь день, не відчуваючи почуття голоду.Зелений чай, що прийшов до нас з Китаю, завжди…
Дієта медиків для схуднення Вважається, що дієта лікарів придумана медпрацівниками, які створили її для пацієнтів з ожирінням, які потребують оперативного лікування. Крім того, багато хто вважає, що вона використовується як дієта перед операцією. Чи так це, сказати важко, адже…
Худнемо з зірками - дієта лайми вайкуле Коли на телеекрані бачиш Лайму Вайкуле, мимоволі виникає питання: "Як же їй вдається все своє життя перебувати в такій чудовій формі? А може співачці просто пощастило зі спадковістю і вона не знає, що таке схильність до повноти?"Насправді…
Мексиканська дієта Відео: Мексиканська Дієта: 4кг за 4 дніВідео: мексиканська дієта 4 дняТак само, як і інші національні дієти, мексиканська дієта досить специфічна, проте, і у неї є свої позитивні сторони. Найголовніший плюс - це те, що результат Ви відчуваєте вже…
Дієта доктора углова: секрети довголіття Відео: Дієта доктора УгловаФедір Григорович Углов розробив спеціальну програму харчування, яку він особисто дотримувався, що дозволило йому прожити до 103 років. При цьому навіть в старечому віці у нього не спостерігалися будь-які порушення з…
Фруктова дієта Якщо ви любите фрукти, спробуйте фруктову дієту. Те, що фрукти - джерело вітамінів і корисних речовин, відомо всім.Подивіться деякі статті про користь фруктів:Чудодійні властивості гранатаКіві - король вітамінівЧим корисний мандаринГрейпфрут для…
Дієта наталя ветлицька Наталя Ветлицька популярна співачка, яка володіє стрункою фігурою. Своєю граціозності і стрункості вона зобов`язана вегетаріанської дієти. З її допомогою можна контролювати свою вагу.Відео: HD`Наталья Ветліцкая Вивчай МЕНЕ (кліп)дотримуючись Усе…
Яєчна дієта Фосфор, залізо, калій, кальцій, марганець, цинк, вітаміни групи В, вітаміни A, E, D, K - все це міститься в яйці. А ще - ніацин - речовина, яка забезпечує живлення мозку. Існує думка, що яйця - це важка їжа, яка погано перетравлюється. Справа все в…
Швидка дієта Відео: ЯК схуднути. Проста дієта. Я схудла на 15 кг за місяць. Швидкої дієтою називають короткострокову дієту, головною метою якої є позбавлення від зайвої ваги в найкоротші терміни. Однак слід врахувати заздалегідь, що стрімкий скидання ваги дає…
Експрес дієти Відео: Чим небезпечні експрес дієтиЕкспрес дієти тривають не більше 3-7 днів. Приносять швидкий і ефективний результат за рахунок різкого зниження калорійності вживаних під час дієти страв. За ефективністю існує кілька видів кращих експрес…